헬스
2015. 4. 23. 하체. 유산소
조형사
2015. 4. 23. 16:28
하체
스쿼트 25. 30. 35. 40. 35. 30. 25. 20회 7세트
레그프레스 120. 20회 5세트
레그컬 6. 20회 5세트
레그익스텐션 6. 20회 5세트
유산소
런닝머신 7.0 5분. 10.0 5분. 7.0 5분. 11.0 5분. 7.0 5분. 12.0 5분. 7.0 5분