헬스
2015. 6. 7. 어깨. 유산소
조형사
2015. 6. 7. 19:07
어깨
덤벨 숄더 프레스 14. 20회 5세트
업라이트 로우 8. 20회 5세트
아놀드 프레스 7. 20회 5세트
래터럴레이즈 7. 20회 5세트
유산소
런닝머신 7.0 5분. 11.0 5분. 20분