2016. 8. 25. 몸풀기

정신없이 바쁘다.

이번주 아니 저번주까지 웨이트를 너무 못했다.

이래선 안된다. 조금 여유를 가지고 일과 운동 시간 안배해야겠다.

 

팔굽혀펴기 50회 4세트

벤치프레스 17.5. 15회 5세트

케이블 로우 45. 15회 5세트

레그프레스 55. 15회 5세트

 

런닝머신

6.5 10분. 11.0 5분. 6.5 5분. 11.0 5분. 6.5 5분