헬스
2016. 10. 12. 유산소. 등
조형사
2016. 10. 12. 07:54
유산소
자출 50분. 런닝 걷고뛰기 30분
등
치닝 5. 8회 5세트
데드리프트 20. 15회 5세트
케이블 로우 60. 15회 5세트
랫풀다운 32. 15회 5세트