헬스
2016. 12. 5. 어깨
조형사
2016. 12. 5. 07:48
어깨
덤벨 프레스 16. 15회 5세트
밀리터리 넥프레스 10. 15회 3세트
비하인드 넥프레스 10. 15회 3세트
레터럴 레이즈 6. 15회 3세트