헬스
2017. 2. 10. 유산소. 가슴
조형사
2017. 2. 10. 20:35
유산소
런닝 걷고뛰기 30분
가슴
벤치프레스 20. 25. 30. 25. 20. 15회 5세트
인클라인 벤치프레스 10. 12.5. 15. 12.5. 10. 15회 5세트
케이블 크로스 오버 60. 15회 5세트
팩텍플라이 32. 15회 5세트