헬스
2017. 2. 25. 어깨. 유산소
조형사
2017. 2. 25. 14:52
어깨
덤벨 프레스 16. 15회 5세트
밀리터리 넥프레스 10. 15회 5세트
비하인드 넥프레스 10. 15회 5세트
래터럴 레이즈 6. 15회 5세트
유산소 런닝 걷고뛰기 30분