헬스

2017. 2. 25. 어깨. 유산소

조형사 2017. 2. 25. 14:52

어깨

덤벨 프레스 16. 15회 5세트

밀리터리 넥프레스 10. 15회 5세트

비하인드 넥프레스 10. 15회 5세트

래터럴 레이즈 6. 15회 5세트

유산소 런닝 걷고뛰기 30분