헬스
2017. 3. 7. 어깨. 유산소
조형사
2017. 3. 7. 20:01
어깨
숄더 프레스 10. 15. 20. 20. 20. 15회 5세트
덤벨 프레스 14. 15회 5세트
래터럴 레이즈 6. 15회 5세트
프론트 레이즈 2.5. 15회 5세트
밀리터리 넥프레스 10. 15회 5세트
유산소 런닝 걷기 20분