헬스
2017. 8. 29. 어깨. 복근
조형사
2017. 8. 29. 06:28
어깨
숄더 프레스 35. 15회 5세트
덤벨 프레스 14. 15회 5세트
비하인드 넥프레스 10. 15회 5세트
래터럴 레이즈 7. 15회 5세트
복근
싣업 30회 5세트
레그레이즈 30회 5세트