헬스
2017. 9. 8. 하체. 복근
조형사
2017. 9. 8. 20:43
하체
스쿼트 15. 17.5. 20. 17.5. 15. 15회 5세트
레그 익스텐션 50. 15회 5세트
레그 컬 50. 15회 5세트
복근
싣업 30회 5세트
레그레이즈 30회 5세트