헬스
2017. 10. 12. 복근. 유산소. 하체
조형사
2017. 10. 12. 07:34
복근
싣업 30회 5세트
레그레이즈 30회 5세트
유산소
런닝 걷기 30분
하체
스쿼트 15. 15회 7세트
레그 익스텐션 50. 15회 5세트
레그 컬 50. 15회 3세트