헬스
2017. 10. 28. 어깨. 복근. 유산소
조형사
2017. 10. 28. 09:46
어깨
덤벨프레스 17. 15회 5세트
업라이트 로우 5. 15회 5세트
바디클린 5. 15회 5세트
래터럴 레이즈 7. 15회 5세트
복근
케이블 크런치 30회 5세트
레그레이즈 30회 5세트
유산소
런닝 걷기 40분