헬스
2018. 12. 20. 가슴. 유산소
조형사
2018. 12. 20. 06:57
아침
가슴
벤치프레스 20. 15회 5세트
인클라인 벤치프레스 15. 15회 5세트
케이블 크로스 오버 15. 15회 5세트
팩텍 플라이 5파운드 15회 5세트
유산소
런닝 걷고뛰기 30분
저녁
런닝 걷고뒤기 35분