헬스
2018. 12. 23. 유산소. 어깨
조형사
2018. 12. 23. 07:38
유산소
런닝 걷고뛰기 35분
어깨
덤벨 프레스 10. 15회 5세트
바벨 프레스 10. 15회 5세트
업라이트 로우 10. 15회 5세트
래터럴 레이즈 6. 15회 5세트