헬스

2019. 4. 23. 유산소. 가슴. 유산소

조형사 2019. 4. 23. 07:45

유산소

런닝 걷기 경사30도. 속도3.0 10분

 

가슴

벤치프레스 20. 15회 5세트

인클라인 벤치프레스 15. 15회 5세트

 

유산소

런닝 걷기 15분