헬스
2019. 7. 29. 가슴. 유산소. 스쿼트 100회 시작
조형사
2019. 7. 29. 07:28
가슴
케이블 크로스 오버 20. 15회 5세트
팩텍 플라이 6파운드. 15회 5세트
벤치프레스 25(1자 바). 15회 2세트
팔굽혀펴기 25회 4세트
유산소 런닝 걷고뛰기 20분
저녁 동네 1시간 이상 걷기
걷기 후 귀가, 스쿼트 100회
푸쉬업 30회