헬스
2019. 8. 27. 하체. 유산소
조형사
2019. 8. 27. 16:55
하체
스쿼트 중량 무 20회 5세트
스쿼트 20. 15회 5세트
레그 프레스 50. 15회 5세트
레그 컬 6파운드 15회 5세트
레그 익스텐션 6파운드 15회 5세트
유산소
런닝 걷고뛰기 30분