헬스
2012. 8. 24. 가슴 - 유산소
조형사
2012. 8. 24. 14:05
< 가슴 >
딥스 : 12회 - 4세트
벤치프레스 : 20kg - 12회 - 2세트, 25kg - 12회 - 2세트, 30kg - 12회 - 2세트
인클라인 벤치프레스 : 20kg - 12회 - 2세트, 25kg - 12회 - 2세트
케이블 크로스 오버 : 12.5kg - 12회 - 2세트
팩 텍 플라이 : 54kg - 12회 - 2세트
< 유산소 >
줄넘기 1,300회