헬스
2012. 11. 22. 가슴
조형사
2012. 11. 22. 20:11
< 가슴 >
팔굽혀펴기 : 30회 - 2세트
벤치프레스 : 20kg - 12회 - 2세트, 25kg - 12회 - 2세트, 30kg - 12회 - 2세트
인클라인 벤치프레스 : 20kg - 12회 - 3세트, 25kg - 12회 - 3세트
팩 텍 플라이 : 40kg - 12회 - 4세트
체스트 프레스 : 40kg - 12회 - 4세트