헬스
2013. 11. 16. 하체 - 유산소
조형사
2013. 11. 16. 11:11
스쿼트(스미스머신) : 10-25kg - 15회 - 7세트
라잉 레그 컬 : 20kg - 15회 - 4세트
시티드 레그 컬 : 20kg - 15회 - 4세트
레그 프레스 : 100kg - 12회 - 4세트