헬스
2015. 2. 28. 유산소. 가슴
조형사
2015. 2. 28. 09:40
유산소
런닝머신 7.0-7.2 43분
가슴
벤치프레스 20. 25. 25. 25. 25. 20회 5세트
인클라인 벤치프레스
케이블 크로스 오버 20. 20회 5세트
팔굽혀펴기 30회 5세트