헬스

2015. 3. 16. 유산소. 하체

조형사 2015. 3. 16. 08:03

유산소

런닝머신 7.0 10분. 10.0 15분. 7.0 5분

 

하체

스쿼트머신 27.5 20회 5세트

레그 프레스 100. 20회 5세트