헬스

2017. 1. 3. 하체. 유산소

조형사 2017. 1. 3. 19:20

하체

스쿼트 15. 20. 20. 20. 20. 15회 5세트

레그 익스텐션 70. 15회 5세트

레그 컬 32. 15회 5세트

 

유산소

런닝 걷고뛰기 30분

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