헬스

2017. 9. 16. 가슴. 복근. 유산소(파프)

조형사 2017. 9. 16. 09:00

가슴

덤벨 프레스 20. 15회 5세트

벤치프레스 20. 15회 5세트

인클라인 벤치프레스 15. 17.5. 15회 5세트

케이블크로스오버 20. 15회 5세트

팩텍플라이 6파운드. 15회 5세트

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