헬스

2014. 1. 7. 유산소 - 복근

조형사 2014. 1. 7. 20:28

아침

유산소

런닝 싸이클 20분

런닝 머신 15분 7.0

복근

크런치 30회 5세트

레그레이즈 40회 5세트