가슴
벤치프레스 10. 15. 20. 25. 30. 25. 20. 15. 10. 15회 9세트
디클라인 프레스 10. 15. 20. 25. 20. 15. 15회 6세트
케이블 크로스 오버 15. 20. 20. 20. 4세트
팩텍플라이 30. 15회 5세트
'헬스' 카테고리의 다른 글
| 2014. 10. 23. 어깨 (0) | 2014.10.23 |
|---|---|
| 2014. 10. 21. 등 (0) | 2014.10.21 |
| 2014. 10. 14. 어깨 (0) | 2014.10.14 |
| 2014. 10. 13. 등. 유산소. 복근 (0) | 2014.10.13 |
| 2014. 9. 30. 가슴. (0) | 2014.09.30 |