유산소 런닝 걷고뛰기 25분
복근
싣업 40회 3세트
레그레이즈 40회 1세트
가슴
팔굽혀펴기 50회 1세트
'헬스' 카테고리의 다른 글
2016. 10. 8. 유산소. 어깨. 복근 (0) | 2016.10.08 |
---|---|
2016. 10. 7. 유산소. 등. 복근 (0) | 2016.10.07 |
2016. 10. 4. 하체. 복근. 유산소 (0) | 2016.10.04 |
2016. 10. 3. 유산소. 어깨. 복근 (0) | 2016.10.03 |
2016. 10. 2. 유산소. 등. 복근 (0) | 2016.10.02 |