헬스

2016. 10. 5. 유산소. 복근. 가슴

조형사 2016. 10. 5. 08:19

유산소 런닝 걷고뛰기 25분

 

복근

싣업 40회 3세트

레그레이즈 40회 1세트

 

가슴

팔굽혀펴기 50회 1세트