어깨
덤벨 프레스 16. 15회 5세트
밀리터리 넥프레스 10. 15회 5세트
비하인드 넥프레스 10. 15회 5세트
래터럴 레이즈 6. 15회 5세트
유산소 런닝 걷고뛰기 30분
'헬스' 카테고리의 다른 글
| 2017. 3. 3. 하체. 유산소 (0) | 2017.03.03 |
|---|---|
| 2017. 2. 28. 가슴. 유산소 (0) | 2017.02.28 |
| 2017. 2. 18. 등. 유산소 (0) | 2017.02.18 |
| 2017. 2. 17. 가슴. 유산소 (0) | 2017.02.17 |
| 2017. 2. 16. 하체. 유산소 (0) | 2017.02.16 |