헬스

2017. 4. 13. 어깨. 유산소

조형사 2017. 4. 13. 19:12

어깨

숄더 프레스 20. 15회 5세트

덤벨 프레스 14. 15회 5세트

래터럴 레이즈 6. 15회 5세트

밀리터리 넥프레스 10. 15회 5세트

 

유산소 스피닝 40분

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