어깨
덤벨 프레스 17. 15회 5세트
래터럴 레이즈 7. 15회 5세트
숄더프레스 20. 15회 5세트
업라이트 로우 10. 15회 5세트
유산소 런닝 20분
'헬스' 카테고리의 다른 글
| 2017. 8. 9. 유산소 (0) | 2017.08.10 |
|---|---|
| 2017. 8. 8. 유산소 (0) | 2017.08.08 |
| 2017. 7. 12. 등. 유산소 (0) | 2017.07.12 |
| 2017. 7. 11. 가슴. 유산소 (0) | 2017.07.11 |
| 2017. 7. 10. 하체. 유산소 (0) | 2017.07.10 |