헬스

2017. 10. 3. 어깨. 유산소

조형사 2017. 10. 3. 21:26

어깨

덤벨 프레스 19. 15회 5세트

업라이트 로우 5. 15회 5세트

바디클린 10. 15회 5세트

래터럴 레이즈 7. 15회 5세트

 

유산소

런닝 걷기 10분

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