헬스

2018. 11. 3. 유산소. 가슴

조형사 2018. 11. 3. 06:34

유산소 런닝 걷고뛰기 40분

 

가슴

벤치프레스 17.5 15회 4회

인클라인 벤치프레스 15. 15회 4세트

팩텍플라이 29. 15회 4세트

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