등
치닝 36. 20회 5세트
랫풀다운 6. 20회 5세트
비하인드 랫풀다운 6. 20회 5세트
데드리프트 25. 20회 5세트
유산소
런닝머신 7.0 5분. 11.0 5분 6.5 5분
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