벤치프레스 20. 15회. 5세트
인클라인 벤치프레스 15. 15회 5세트
체스트 프레스 40. 15회 5세트
팩텍 플라이 40. 5세트
유산소
오전 걷기 20분
'헬스' 카테고리의 다른 글
| 2017. 8. 18. 어깨 (0) | 2017.08.18 |
|---|---|
| 2017. 8. 17. 등 (0) | 2017.08.17 |
| 2017. 8. 15. 하체. 유산소 (0) | 2017.08.15 |
| 2017. 8. 14. 어깨. 유산소 (0) | 2017.08.14 |
| 2017. 8. 12. 등 (0) | 2017.08.12 |