헬스

2019. 10. 15. 가슴. 유산소

조형사 2019. 10. 15. 11:01

가슴

벤치프레스 20. 15회 5세트

인클라인 벤치프레스 20. 15회 5세트

케이블 크로스 오버 20. 15회 5세트

팩텍 플라이 6파운드 15회 5세트

 

유산소

런닝 머신 뛰고 걷기 40분

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