헬스

2019. 10. 18. 등. 유산소

조형사 2019. 10. 18. 16:16

랫풀다운 7파운드 15회 5세트

데드리프트 20. 15회 5세트

벤트오버로우 20. 15회 5세트

바로우 40. 15회 5세트

 

유산소

런닝사이클 30분 머신 걷기 20분

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