건산부(건강을 위해 산을 찾는 부부)이야기

1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기위해 팔이나 다리로 피를 덜 보내게 된다. 바라클라바같은 보온모자는 이..

산행 중에 "쥐"가 났을때 얼른 "아스피린" 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서 완전히 물이 되었을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 "쥐"는 사라집니다. 쥐가 났다고 해서 "고양이" 그림이나 사진을 갖다대는 일은 없겠지요? ★주의사항★ 아스피린에는 <일반 아스피린>과 &..

[배낭끈 조절법] ※ 먼저 본 자료는 글만으로 설명하기는 힘든 부분이 있습니다. 아래의 동영상과 함께 보시면 이해가 되실 겁니다. 토르소(상체) 길이 및 허리 사이즈에 맞추어 배낭을 선택했다면, 이제 배낭을 적절히 몸에 맞추어야 한다. (배낭 몸에 맞추기 6 단계) 배낭을 몸에 맞추는 목적은 배낭 ..

<알파인스틱 사용노하우 #3> -스틱이 잠기고 풀리는 원리 자동 잠금 장치에 의해 작동이 되기 때문에 자동 잠금 장치를 항상 청결하게 해주어야 합니다. 자동 잠금 장치 청소법 깨끗한 물 혹은 WD-40 같은 약품을 사용하여 청소합니다. 액체를 사용한 후에는 완전 건조후 조립을 해야 합니다. 알파인..

<알파인 스틱 사용노하우 #4> -올라갈 때 스틱사용법 올라갈 때 알파인스틱을 사용하면 다리의 힘을 절약 할 수 있습니다. 올라갈 때는 알파인스틱을 상단부에 찍고 뒤쪽 다리를 올려줍니다. 알파인스틱을 위, 아래에 찍어주면서 올라갈 수도 있습니다. -내려갈 때 스틱사용법 내려갈 때 알파인스..

↑평탄하고 좋은길 ↑ 험한 등산로 무게중심이 위에 있다. 무게중심이 중간에 있다. 무거운 짐은 등산을 가장 힘들게 하는 요인중의 하나이다. 맨몸으로 오른다면 훨신 수월하게 오를 수 있을 것이다. 그래서 무게는 등산의 가장 큰 적이기에, "등산은 중력투쟁(Fight Gravity)이다."라는 말도 있는 것이다...

출처 : 등산을 사랑하는 대전사람들의 모임글쓴이 : 신세계[新世界] 원글보기메모 :

(1) 등산장비선택요령 생활을 일시적으로 옮기는 등산에 있어 의류와 장비는 매우 중요하다. 등산 의류와 장비는 대자연속에 인간의 생명을 유지시켜 주는 도구이기 때문이다. 더욱이 산은 일상적인 주거 공간에 비해 혹독한 자연 조건과 기상 변화에 따른 수많은 위험을 간직하고 있다. 따라서 등산 ..

설국(雪國) 산도 나무도 풀도 모두가 하얀 세상 ... = 등산시 꼭 알고 있어야 하는 노하우 12가지 팁 = (모셔온 글) 1. 손과 발이 시리면 따뜻한 모자를 써라. 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명..

대청봉의 삼각점. 점봉산의 삼각점. 노인봉의 삼각점. 비로봉(소백산)의 삼각점. 삼각점은 전국에 약 2.5km-5km간격으로 대부분 산정상에 화강암(일부 동판)으로 설치. 삼각점에 붙여있는 것중 지명(설악, 연곡, 단양 등)은 1:50,000지형도의 도엽명임. 그리고 숫자(11, 26, 319, 425 등)는 삼각점의 등급. 11부터 1..