건산부(건강을 위해 산을 찾는 부부)이야기

♣ 울긋불긋 한폭의 수채화 단풍 산행지 소개 ♣ (해당 산이름을 클릭하시면 별도로 창이 뜨며 상세한 소개,교통정보와 지도가 나옵니다.) ▶ 수도권 ○ 클릭 ■☞ 소요산 ○ 클릭 ■☞ 북한산 ○ 클릭 ■☞ 도봉산 ○ 클릭 ■☞ 중원산 ○ 클릭 ■☞ 명지산 ○ 클릭 ■☞ 운악산 ○ 클릭 ■☞ 명성산 ▶..

산행후 땀으로 범벅이된 몸을 깨끗이 씻고. 피로도 빨리 풀려고 합니다. 보통의 경우 산행후 뜨거운 물에 들어가 있으면 시원하다 합니다. 뜨거운 물에 들어가는 것은 잘못된 상식입니다. 야구 투수가 투구후에 어깨에 붕대 감고 있는 모습 보셨죠! 붕대안에는 각얼음을 먼저 어깨에 대고 붕대를 감고 ..

버프는 다용도로 사용됩니다. ^^*

등산 (17편 연재중) 이전 1 등산복 제대로 고르는 법!! 2 등산복 레이어링 하는 방법 3 겹쳐입는 기술!!(레이어링노하우~) 4 움직이면 벗고 멈추면 입어라!! 5 고어텍스 착용법과 관리노하우 6 고어텍스는 이럴 때 입어라!! 7 등산 바지는 이렇게 입으세요! 8 손발이 시리면 모자를 써라!!용품 .. 9 알파인스틱 ..

공원별 사 무 소 연 락 처 (F): FAX, (H): 휴대폰 소 재 지 ( )괄호: 우편번호 가야산 관 리 사 무 소 관리 (055)932-7810 (F) (055)931-0070 운영 (055)931-7404 경남 합천군 가야면 구원리 123-1 (678-890) 홍류동 매표소 (055)933-8637 경남 합천군 가야면 구원리 (678-890) 청량동 매표소 (055)932-1116 경남 합천군 가야면 황산리 (678-89..

안내도(클릭)

* 6구간 (먹치재~느내미~새고개) 날 짜 : 08 .2 .10 모이는곳 : 대전역 중앙시장 509번 좌석버스 승강장 (8:00) 노선버스 : 509번 *버스가 자주 없으니 제 때에 꼭 나오세요 진행방향 : 느내미~섬바우~천비산~안산~유등천~새고개 준 비 물 : 각자 알아서 회 비 : 만원 걷는거리 : 약 10.9 Km 걷는시간 : 약 6시간 30분 ..

명품 산행코스 101선! NO. 산행 지(코스) 들 머리 산행 코스 날 머리 산행 시간 특징 산행 계절 비 고 001 설악산 용아장성 오색 대청봉-소청-봉정암-용아장성-수렴동대피소-백담사 용대리 15 암릉 조망 초가을 비탐방 002 지리산 화대 종주 화엄사 노고단-삼도봉-세석평전-장터목산장-천왕봉 -중봉-써리봉 ..

1. 등산과 알피니즘 1.1 자연과 등산 1.2 산에 왜 오르는가? 1.3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 1.4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 1.5 알피니즘의 태동 1.6 간추린 등산사 2. 등산의 계획과 준비 2.1 등산의 방식 2.2 등산의 가치와 선택 2.3 산행지 선택 2.4 In-door Climbing 2.5 등반계획서 2.6 준비할 장비 리..

★ 우리나라 섬 정보 상세히 설명 우리나라 섬 정보 [전남 신안] 가거도 [제주 남제주] 가파도 [인천 강화] 강화도 [전북 군산] 개야도 [전남 여수] 거문도 [경남 거제] 거제도 [전남 완도] 고금도 [충남 보령] 고대도 [전남 진도] 관매도 [인천 강화] 교동도 [경기 화성] 국화도 [인천 옹진] 굴업도 [전남 여..