헬스

2016. 10. 12. 유산소. 등

조형사 2016. 10. 12. 07:54

유산소

자출 50분. 런닝 걷고뛰기 30분

 

치닝 5. 8회 5세트

데드리프트 20. 15회 5세트

케이블 로우 60. 15회 5세트

랫풀다운 32. 15회 5세트

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