유산소
자출 50분. 런닝 걷고뛰기 30분
등
치닝 5. 8회 5세트
데드리프트 20. 15회 5세트
케이블 로우 60. 15회 5세트
랫풀다운 32. 15회 5세트
'헬스' 카테고리의 다른 글
2016. 10. 18. 유산소 (0) | 2016.10.18 |
---|---|
2016. 10. 15. 어깨 (0) | 2016.10.15 |
2016. 10. 11. 가슴. 복근. 유산소 (0) | 2016.10.11 |
2016. 10. 10. 유산소. 하체. 복근 (0) | 2016.10.10 |
2016. 10. 8. 유산소. 어깨. 복근 (0) | 2016.10.08 |