헬스

2016. 10. 15. 어깨

조형사 2016. 10. 15. 17:58

어깨

덤벨 프레스 15. 15회 5세트

밀리터리 넥프레스 10. 15회 5세트

비하인드 넥프레스 10. 15회 5세트

레터럴 레이즈 7. 15회 5세트

'헬스' 카테고리의 다른 글

2016. 10. 24. 가슴. 유산소  (0) 2016.10.24
2016. 10. 18. 유산소  (0) 2016.10.18
2016. 10. 12. 유산소. 등  (0) 2016.10.12
2016. 10. 11. 가슴. 복근. 유산소  (0) 2016.10.11
2016. 10. 10. 유산소. 하체. 복근  (0) 2016.10.10